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    婚姻分析

    婚姻中老公拒絕溝通,如何破解?

    更新于 2023-12-27 ? | 瀏覽次數 0

    婚姻中老公拒絕溝通是一個比較常見的問題,以下是一些可能有用的建議:

    1. 給予對方空間:

    有時候人們需要一些時間和空間來處理自己的情緒和問題。如果你的老公暫時不想溝通,你可以嘗試給他一些時間和空間,讓他冷靜下來。

    2. 表達自己的感受:

    當你的老公拒絕溝通時,你可能會感到沮喪、失望或生氣。你可以嘗試表達自己的感受,但要注意用平和的語氣和方式表達,避免讓對方感到被攻擊或指責。

    表達時要注重技巧

    除了‘聽’之外,‘說’也有很多講究:

    ①表達時,我們是在尋求連接,還是單向輸出。

    這里最明顯的標志就是我們的表達主語。我們是用‘我’來表達,還是用‘你’來表達。

    “你讓我感到很傷心!”這話就有攻擊傾向,是怪罪對方讓我們傷心。

    “我覺得很傷心?!边@種表達就傾向于尋求安慰,描述感受讓對方知道。

    如果一個溝通里,有許多個‘你’,這基本已經確定你們是在爭論,而不是在溝通了。

    ②只表達自己的感受體驗,不要替對方表達。

    “我覺得這部電影不怎么樣,劇情不好,不過我知道你一定喜歡這部電影?!边@種表達就把焦點帶向對方的想法,而不是表達我們的感受。

    對方的想法交給對方表達,如果我們總是越界,且不說讓對方感覺不舒服,想想看,你這話說完,對方也沒什么可說的了。

    3. 傾聽對方的感受:

    有時候人們拒絕溝通是因為他們覺得自己沒有被理解或被聽取。你可以嘗試傾聽對方的感受,理解他的立場和想法。

    最重要的是,要保持耐心和理解,不要輕易放棄?;橐鲋械臏贤ㄊ且粋€長期的過程,需要雙方共同努力和維護。

    假設你和你的丈夫在討論家庭財務問題,但是他總是拒絕參與討論或者不愿意提供任何意見。你可以嘗試以下方法來破解這種局面:

    1. 給予對方空間:你可以說:“我知道這個話題可能讓你感到不舒服,也許你需要一些時間來思考。我們可以過幾天再談?!?/p>

    2. 表達自己的感受:你可以說:“我感到有些失望,因為我覺得我們的財務狀況對我們的家庭很重要,我希望我們能夠一起找到解決方案?!?/p>

    3. 傾聽對方的感受:你可以說:“我理解你可能對這個話題感到不舒服,你是否有什么顧慮或者想法想要和我分享?”

    總之,溝通是門學問,是門藝術,切記不要想當然的猜測。

    一個美好的溝通環境,需要時間、精力以及好的方法來建立,挫敗和困難是必然的。但只要我們有心,有一顆鍥而不舍的想要了解對方的心,任何防御都不會成為我們的障礙。

    這就像每一個孩子生下來都會哭,他哭就是讓你抱,就是讓你跟他產生連接。成人后的種種經歷讓我們產生了防御,但只要我們找到回家的路,沒有人是不喜歡連接的。




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